Die meisten Jugendlichen besitzen heutzutage  ein Smartphone und könnten sich ein Leben ohne ihr Smartphone nicht mehr vorstellen. Apps wie WhatsApp und Co.  ermöglichen eine  schnelle Kommunikation mit anderen. Doch leider hängen wir zu viel an unseren  Smartphone, ohne es zu wissen. Es gibt Apps die die Stunden Anzahl des täglichen Handy Verbrauchs berechnen. Laut einer Umfrage sind die meisten vom Ergebnis sehr erstaunt und wollen es nicht richtig wahr haben. 

Wenn du deine Handy Konsumation reduzieren willst, dann lies dir folgende Tipps durch. 

• Du kannst die Apps löschen, die du nicht mehr brauchst und am Morgen statt deinem Handy einen Wecker verwenden, so ist die Gefahr gemindert morgens nicht direkt schon nach dem Ausschalten des Wecker am Handy zu hängen.
• Was noch hilfreich ist, ist das Ausschalten von Pushnarichten und eine Armbanduhr. Wieso eine Armbanduhr? Weil du nicht ständig nach der Uhrzeit auf dein Handy schauen musst. 
• Willst du jemanden etwas Wichtiges mitteilen, kannst du die Person  einfach kurz anrufen anstatt ellenlange Nachrichten zu versenden.  
• Du kannst das Handy auch mal zu Hause lassen zum Beispiel, wenn du in der Schule bist.  

Das waren einige Tipps zur Handy Reduzierung und ganz ehrlich – manchmal tut es auch  ganz gut offline zu sein.